[:ja]【アラフォー女のあがき】スパルタコーチと週2のエクセサイズ[:]

[:ja]強くはありませんが、お酒をこよなく愛しています。
生まれ育った福岡という土地とDNAがそうさせるのだから、もうどうしようもないでしょ♡

シンガポールのライフスタイルコンサルタントのエリーです。
ファッションや、快適でステキな空間づくりのアドバイスをしています。

肝臓と腎臓には末永ーく頑張ってもらいたいので、午前中は基本何も口にしません。
自宅にいて、お腹が空いたなーと感じたらフルーツをつまむくらい。

もうね、惰性で朝食とか食べてムダなカロリーを摂取している場合じゃないのですよワタシ。。。

で、朝食を食べない＝痩せるという公式ももちろん通じないお年頃。

 

 

今朝もこんなスパルタヨガをば。

 

 

日本への一時帰国で身体がなまる前は、こんなコトやあんなコトも。

開脚も前屈もできませんが(ガチガチで見たら笑うよ?)、逆さになったり後ろに反ったりは多少できるようです。

毎回、太ももの後ろの筋肉痛に悩まされておりますが、週2でやっていたら諸々が少しはマシになってきたようです。

スパルタコーチのおかげです。
毎回写真を撮ってくれるお友達の存在も励みになります。

大した内容ではなくすみません。
アラフォー女の努力をここまで読み流して下さりありがとうございます。

 

 

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